YOGASTUDIO DEN BOSCH

de Studio

Bowspring & Yoga

 Wij nemen je graag mee op weg naar meer rust, balans en harmonie je leven. In onze lessen werken we aan een gezond lichaam, kalme geest en een stralend hart.

Bowspring

Een medicijn voor lichaam en geest in een tijd waar we te veel zitten en  naar beeldschermen staren met bijbehorende nek, schouder en rugklachten. In Bowspring brengen we de natuurlijke curves terug in het lichaam waardoor je lichter en (pijn)vrij kunt bewegen.

Yoga

In de yogalessen staat aandacht en zorg centraal. Er zijn verschillende Yogalessen in onze Studio zoals Hatha yoga, Flow Yoga en Yin Yoga. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en je kunt zelfs al een yogales volgen om 7 uur ’s ochtends!

Zwangerschap & Geboorte

In de Studio kun je terecht als je zwanger of pas moeder geworden bent. Er is een breed aanbod van wekelijkse lessen, workshops en individuele begeleiding. De lessen bestaan uit Bowspring, adem en meditatie technieken en zorgen voor een gezond, sterk, soepel en ontspannen lichaam tijdens deze bijzondere periode en bereiden je voor op de bevalling en de eerste tijd als moeder.

UNIEK IN NEDERLAND!

Bowspring

De Bowspring lessen zijn geschikt voor iedereen! Je hoeft niet heel lenig of topfit te zijn. Of je nu jong, oud, stijf, ziek of herstellende bent, je kunt Bowspring beoefenen. Niet omdat het zo makkelijk is of geen inspanning vraagt maar omdat je het al zittend, staand, lopend en liggend kunt oefenen.

De basis is beschikbaar voor iedereen. En daardoor de kans op transformatie, genezing of vermindering van klachten dus ook!
Bowspring is een bewegingsvorm die dynamisch en open is en die de natuurlijke curves terug brengt in het lichaam. Hierdoor ontstaat meer bewegingsvrijheid en een lichtere manier van bewegen.

de Studio

Al 13 jaar is de Studio een plek waar je even uit de drukte van alledag kunt stappen. Een plek waar warmte, rust, ruimte en aandacht is voor lichaam en geest. In de Studio kun je onder professionele en persoonlijke begeleiding aandachtig bewegen.

De natuur is de beste heelmeester, daarom hebben wij in de Studio gekozen voor natuurlijke en ecologische materialen. Ook onze yogamatten zijn ecologisch. Materialen die ademen en bijdragen aan zowel lichamelijk als geestelijk in balans zijn.

Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van activiteiten, cursussen en alle lessen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.


Onze Bowspring & Yogalessen

Bowspring Basis

In Bowspring Basis leer je de basiselementen van de Bowspring methode. Ook als je al langer Bowspring beoefend zijn dit fijne lessen om aan mee te doen en je kennis te verdiepen.

Bowspring level 1

In de Level 1 Bowspring-les ben je al bekend met de basisprincipes van de Bowspring methode. Je bent van harte welkom om mee te doen in deze les na het volgen van de 4 weekse introductiecursus of na 2 maanden Bowspring Basis beoefend te hebben.

Bowspring Herstel

De Bowspring houding wordt in deze les aangeleerd in toegankelijke houdingen waarbij je dicht bij de grond bent. Dit heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel en een openende werking op het lichaam waardoor energie weer kan gaan stromen. 

Bowspring cursus

3x per jaar is er een 4 weekse introductie cursus Bowspring. In deze vier weken maak je kennis met de basiselementen van de Bowspring methode. Na deze vier weken heb je een helder beeld van de Bowspring methode en hoe je deze kunt toepassen in dagelijkse bewegegingen en handelingen.

Yoga basis

In deze Yoga Basis les maak je kennis met de basishoudingen en de beginselen van Yoga. Een ideale les voor beginners, maar zeker ook fijn wanneer je al langer yoga beoefend.

Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langer in een houding blijft. Hierdoor krijg je de kans om op een dieper niveau te ontspannen. We gebruiken in de les veel bolsters en kussens ter ondersteuning zodat de spieren en het lichaam helemaal kan verzachten.

Slow Flow Hatha

Spierspanningen en/of pijnklachten komen vaak voort uit een disbalans tussen (on)voldoende kracht en/of bewegelijkheid op bepaalde plekken in het lichaam. Bepaalde mechanismen en patronen kunnen er daarnaast voor zorgen dat klachten in stand gehouden worden.