Yoga introductie cursus

Yoga zweverig? Niet als je het yogadocente Sanne Mahieu vraagt! In deze vier weken neemt ze je graag mee in wat yoga nu is en hoe het je kan helpen: – meer rust en focus te vinden in het dagelijks leven, – fysieke klachten te verminderen door te werken aan een sterk en flexibel lichaam

Slow Flow Hatha

Spierspanningen en/of pijnklachten komen vaak voort uit een disbalans tussen (on)voldoende kracht en/of bewegelijkheid op bepaalde plekken in het lichaam. Bepaalde mechanismen en patronen kunnen er daarnaast voor zorgen dat klachten in stand gehouden worden.

Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langer in een houding blijft. Hierdoor krijg je de kans om op een dieper niveau te ontspannen. We gebruiken in de les veel bolsters en kussens ter ondersteuning zodat de spieren en het lichaam helemaal kan verzachten.

Yoga basis

In deze Yoga Basis les maak je kennis met de basishoudingen en de beginselen van Yoga. Een ideale les voor beginners, maar zeker ook fijn wanneer je al langer yoga beoefend.