Deze les kun je doen vanaf 6 weken na je bevalling. De Bowspring oefeningen zijn een veilige en krachtige manier om te werken aan je herstel, het versterken van been, bil, bekkenbodem en buikspieren. De oefeningen voorkomen en verminderen verzakkingsklachten.

Deze les wordt gegeven op dinsdag en donderdag om 19.00u en  is voor alle zwangeren die graag wat actiever bewegen en dit willen blijven doen in de zwangerschap, op een manier die veilig is en bijdraagt aan een gezonde zwangerschap.

In deze les doen we rustige Bowspring oefeningen die het lichaam versterken, ontspannen en in balans brengen. Je wordt minder stijf en stress en fysieke klachten kunnen verminderen. Ook is er veel aandacht voor de adem en voor meditatie en visualisatie.

Vanaf 4-6 weken na de bevalling ben je welkom bij de Mama & Baby les. Jullie hoeven geen ritme te hebben en je baby mag onrustig, huilerig of slaperig zijn! Voeden en verschonen kan gewoon tijdens de les. Dus wees welkom!