Project omschrijving

Dynamische Zwangerschapsles

Deze les wordt gegeven op dinsdag en donderdag om 19.00u en  is voor alle zwangeren die graag wat actiever bewegen en dit willen blijven doen in de zwangerschap, op een manier die veilig is en bijdraagt aan een gezonde zwangerschap. We doen Bowspring en adem oefeningen die gericht zijn op het versterken van benen, bekken en rug en werken met adem voor stress reductie en ontspanning.  Je kunt deelnemen aan deze les vanaf ongeveer 14 weken zwangerschap.