Project omschrijving

Hatha Yoga Flow

Maandag 19.00 – 20.15

De Hatha Flow lessen hebben de filosofieën van de Hatha Yoga als basis maar zijn dynamischer doordat we regelmatig op de adem bewegen. Zo ontstaat een flow, wat het weer makkelijker kan maken om in je lijf te komen. Ook deze les heeft een vaste op- en afbouw, waarbij we werken naar een piek toe om vervolgens af te bouwen tot een ontspannen, meditatieve staat van zijn.

In deze les leer je hoe:
– meer rust en focus te vinden in het dagelijks leven,
– fysieke klachten te verminderen door te werken aan een sterk en flexibel lichaam dat in balans is,
– in algemene zin beter voor jezelf kunt zorgen.

Dit doen we door kort terug te gaan naar de basis van yoga en de filosofie waarop het gebaseerd is, en te bezien welke elementen hierin voor jou van waarde kunnen zijn.