Project omschrijving

Herstel & Balans, Bowspring voor Mama’s

Deze les kun je doen vanaf 6 weken na je bevalling. De Bowspring oefeningen zijn een veilige en krachtige manier om te werken aan je herstel, het versterken van been, bil, bekkenbodem en buikspieren. De oefeningen voorkomen en verminderen verzakkingsklachten. Daarbij is er veel aandacht voor hoe je dagelijks dingen als lopen, staan, zitten, voeden, dragen, troosten, tillen etc doet. Wanneer je dit doet met de Bowspring principes worden je dagelijkse bewegingen een vorm van training of therapie. Waardoor je de rest van je leven plezier kunt hebben van wat je in deze lessen leert.

De les is in principe bedoeld voor het eerste jaar na je bevalling, maar als je langer geleden bevallen bent en te maken hebt met klachten gerelateerd aan de zwangerschap en bevalling of moederschap zoals Diastase, verzakking, urineverlies, rug en nekklachten dan ben je ook van harte welkom.