Project omschrijving

Meditatie & Adem -restorative

Vrijdag 17.30 – 18.45

In deze les leer je hoe je jezelf kunt laten dragen en je hart meer kunt openen. Letterlijk, in ontspanningshoudingen, ondersteund met kussens en dekens, maar ook van binnen uit. We oefenen met behulp van geleide meditaties in het liefdevol aanwezig zijn in en voor onszelf. Zo maken we ruimte om open naar ons hart te kunnen luisteren. Een ontspannen afsluiting van je week, om zacht en licht je weekend in te gaan.

De les wordt gegeven door Yousi Raams.