Project omschrijving

Slow Flow Hatha

Vrijdag 17.30 – 18.45

Spierspanningen en/of pijnklachten komen vaak voort uit een disbalans tussen (on)voldoende kracht en/of bewegelijkheid op bepaalde plekken in het lichaam. Bepaalde mechanismen en patronen kunnen er daarnaast voor zorgen dat klachten in stand gehouden worden. Bijvoorbeeld verkrampt en/of beperkt bewegen. Door de lange duur van klachten sensaties en signalen die het lichaam geeft wegstoppen om te blijven functioneren. Of bewegen zelfs helemaal uit de weg gaan door gebrek aan vertrouwen in je lichaam.

In deze les wordt je hierin mee aan de hand genomen en begeleid zodat je op een veilige manier weer vertrouwen, kracht en balans in je lichaam kunt opbouwen. Het is een heerlijk rustig en ontspannen les op deze laatste dag van de week. We bewegen langzaam en bewust om lichaam en geest rustig te laten worden als afsluiting van de week. Het is dan ook een fijne manier om nieuwe energie op te doen en het weekend ontspannen te beginnen.