Project omschrijving

Yin Yoga

Zaterdag 10.00 – 11.15

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langer in een houding blijft. Hierdoor krijg je de kans om op een dieper niveau te ontspannen. We gebruiken in de les veel bolsters en kussens ter ondersteuning zodat de spieren en het lichaam helemaal kan verzachten. Yin Yoga werkt op je bindweefsel, dat als een driedimensionale matrix door heel je lichaam zit en alles verbindt.

Met Yin Yoga hydrateer je het bindweefsel door middel van compressie en rustig oprekken. Je stimuleert het zelfgenezend vermogen van je lichaam en je energie gaat weer stromen. Yin Yoga heeft een meditatief karakter, door stil te worden kan je gaan luisteren en voelen wat je lichaam je te vertellen heeft. Met Yin Yoga creëer je ruimte op fysiek, energetisch en emotioneel niveau. Het helende aspect brengt flexibiliteit, kracht en ruimte in je lichaam.